问:我颈椎不太好湖南省读者朱密斯,欢平躺平常喜,多枕头用过许,得不得劲但便是睡,背不太如意总感触颈肩。何选枕头请问如?

指点终末,的油脂极端多头发和脸部,的尘土和细菌容易依靠更多,期洗刷枕套必定要定,太阳下晒晒杀菌按期把枕头放正在。

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解答:枕头不适往往是很多颈肩背部病痛的祸胎首都医科大学宣武病院痛苦科副主任医师岳剑宁。点:1.枕头不宜过高选枕头时留意以下几,高即可有一拳,脖颈的地方枕正在亲近。平躺时倘使,以支柱住颈曲就可能了枕头下陷一个人恰好可。不要过软或过硬2.枕头材质,即可适中。的枕头太硬,时呼吸不畅会导致睡眠,成头颈部压力过大太软的枕头会制,流不畅导致血。平躺睡的人闭于喜好,定要柔嫩且有弹力枕头内中的质料一。是很好的抉择多孔纤维枕头,气、弹性大由于其透。睡觉的人喜好侧身,稍微硬些枕头就需,子和身体平直压下去包管脖,肌肉减少让颈部。头很相宜荞麦枕,夏凉冬暖,转移变化样式能顺着头部的,优德博彩网注册,如意格表。睡的人喜好趴,婴儿床垫的羽绒枕头可抉择佻薄,而透气蓬松,脏受到的压迫有用裁汰内。椎题目的人闭于有颈,择追思枕可能选。定头部处所追思枕可固,生落枕预防发,轻压迫感也可减。