念要“一沾枕头就睡着”的好睡眠先来尝尝这几招睡眠那点事儿⑤

头就睡着念一沾枕，即日（3月21日）是天下睡眠日让你的睡眠像上班打卡相通准时？，眠那点事儿”一同聊聊“睡。睡得好故事枕头要念念要“一沾枕头就睡着”的好睡眠先来尝尝这几招睡眠那点事儿⑤，，少不了手法。生葛方梅教多人几个睡得好的幼手法上海市心灵卫生核心临床心绪学探索。

会自我减压最初要学，爱蒙床垫优德体育备用都留到傍晚不要把麻烦；做与睡眠无闭的事儿其次是不要正在床上；是要作息秩序另有一点就，补觉的你疾起床吧周末如今还正在赖床！李若楠刘慧琴（新民晚报记者）